Leer ook op een natuurlijke manier ontspannen
Hallo, ik ben Henk Mos

TRE® Provider
en Coach

Over Henk

Na afloop van een training TRE® op Rhodos, werd de deelnemers naar hun ervaringen gevraagd.

Missie en doel

Het is mijn missie om vanuit energie, liefde, dankbaarheid en plezier mensen die meer uit het leven willen halen of die zijn vastgelopen verder te ondersteunen. Het is mijn kwaliteit jou bewust te laten worden en te begeleiden in je eigen groeiproces naar meer balans en mogelijkheden. En je leren te leren ontspannen door Tension Releasing Exercises (TRE®). Ik bied jou daarnaast een veilige omgeving om bewust stil te staan bij waar je nu bent en wie je nu bent, zodat je daarna kunt werken aan je mooiste leven.

Via mijn activiteiten reikt met Henk een behandelvorm aan die voor jou en anderen kunnen bijdragen aan meer ontspanning, balans en persoonlijke groei. Ik richt mij met alle activiteiten op de meerwaarde van wat jouw lichaam je te vertellen heeft en hoe jij je als mens verder kan ontwikkelen. Leren vertrouwen op je gevoel en intuïtie staan daarbij centraal. En vanuit ontspanning kun je het beste nieuwe vaardigheden aanleren en jezelf verder ontwikkelen!

" Het is beter om je eigen levenspad met kronkels te bewandelen, dan het perfecte pad van een ander "

LEES VERDER: OVER HENKBEKIJK HET TRAININGSAANBOD

Ik wil mezelf ontwikkelen

Ken jij jezelf? Weet je wat je wilt in jouw leven? Durf je nog wel te dromen? Door op jezelf te reflecteren word je je bewust van jouw eigen handelen en welke gevolgen die hebben. Daarnaast wil je op jezelf kunnen vertrouwen. Wat houd je nu tegen om je droomleven te realiseren en stappen te zetten?  


We gaan kijken naar wat jouw missie is of welke doelen je hebt. Coachvragen kunnen bijvoorbeeld gaan over werk, gezondheid, privé en je toekomst. Wat staat er nog tussen jou en je doelen in? Tegen welk probleem loop je nu elke keer aan? Ik ondersteun je door vragen te stellen, te reflecteren, structuur te bieden en de kern te vinden van jouw drijfveer of overtuiging.

Samen werken we naar een duurzaam resultaat. Centraal hierbij staat dat je leert stappen te zetten vanuit zelfcompassie en zelfliefde en dat je niet werkende patronen weet te doorzien en te vervangen zodat je kunt gaan werken aan datgene wat je wel graag wilt bereiken.

Coaching iets voor jou?

Kennismaking

In een eerste kennismaking bespreken we wat jij op dit moment nodig hebt en wat je zou willen bereiken. Ik nodig je uit om een bewuste keuze te maken voor coaching. Dit gesprek zal altijd van waarde toevoeging voor je zijn. Je bepaalt daarna zelf of je verder wilt.

Hoe werkt het?

Elk mens is anders en uniek. Het coachingstraject is daarom maatwerk en wordt afgestemd op jouw vraag en behoeften. Ik maak daarbij gebruik van diverse technieken zoals o.a. hNLP-NLP, mindfulness & TRE®. We doen de coach gesprekken op kantoor, in het bos wandelend of via skype. We kunnen het helemaal naar jouw behoefte inrichten.

Ga naar het ontwikkel aanbod

Resultaten op basis van je persoonlijke doelen kunnen o.a. zijn

  • Je leert jezelf (nog) beter kennen
  • Je leert je energie te managen
  • Je leert je doelen waar te maken
  • Je leert de kracht van je staat van zijn veranderen
  • Je leert de kracht van je burn-out kennen
  • Je geniet meer van je leven zoals het nu op dit moment is
  • Je krijgt grip op je gedrag, (belemmerende) gedachten en emoties
  • Je krijgt tools om relaxter te worden en te blijven  (o.a.Tension Releasing Exercises, meditatie technieken)
  • Je energieker voelen
  • Je leert ervaren wat je vermoeidheid je wil vertellen
  • Je leert grip te krijgen op depressieve gevoelens
  • Je leert je weer te verbinden met je omgeving en de mensen om je heen

Ik wil leren ontspannen

TRE® staat voor Tension Releasing Exercises, ofwel spanningsreducerende oefeningen.
“Time to Relax & Energize’’

Wat is TRE®?

Wist jij dat er een mogelijkheid bestaat om je eigen opgebouwde stress weer los te laten via je lichaam? Velen van ons zijn in deze tijd op zoek naar balans en vergeten soms goed voor ons lichaam te zorgen. TRE® is een zelfhulpmethode om diepe (chronische) spanning en dagelijks opgelopen stress mee los te leren laten. Mogelijk is deze spanning ontstaan als gevolg van een traumatische ervaring of gewoon door alledaagse stress.

TRE® is een lichaamsgericht proces waarbij je leert om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Spanning veroorzaakt door stressvolle gebeurtenissen, boosheid of angst. De TRE® is ook effectief om lichamelijke en psychische gevolgen van traumatische gebeurtenissen te verhelpen.
Je gaat leren je lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen staat van zijn. Zodat jij weer kunt doen wat belangrijk voor je is. Zodat je stress weer de baas wordt en je weer lekker in je vel gaat zitten. Als vanzelf zal ook je lichaamsbewustzijn toenemen door deze oefeningen.

Voor wie is TRE® geschikt?

Iedereen die (beter) wil leren ontspannen en stress wil leren reguleren in het dagelijks leven. TRE® is geschikt om in te zetten als je een stressvol beroep hebt zoals brandweer-, politie-, defensie-, spoorweg- of (mantel)zorgmedewerkers.

Wat kan TRE® voor je doen?

Hoe werkt het?

TRE® bestaat uit het doen van een aantal fysieke oefeningen die helpen om vastgehouden spanningen in je lichaam los te laten.

Je geeft je lichaam daarmee de mogelijkheid om terug te keren naar een natuurlijke kalme staat van zijn en je leert jezelf te reguleren.

Je zult verbaasd zijn over hoe je lichaam je kan vertellen wat je in het dagelijks leven doet, zowel de dingen die je helpen als de dingen die je niet helpen.

Je zult als vanzelf beter leren omgaan met stress als je je eenmaal bewust bent van wat dit allemaal met je lijf doet en hoe je dat met de TRE® kunt leren loslaten.

Voordelen van TRE®

  • Het is een zelfhulpmethode, je kunt uiteindelijk zelf aan de slag
  • Het is een techniek waarmee jij rechtstreeks invloed kunt uitoefenen op jouw stress ervaringen en waarmee je zelf de balans kunt gaan leren te bewaren
  • Je hoeft niet te praten over je emoties, trauma of problemen
  • Je hebt geen herbeleving van traumatische gebeurtenissen
  • Je merkt snel positieve veranderingen/resultaten

Resultaten TRE®

Heb je fysieke klachten? Ook dan kun je TRE® doen. We passende oefeningen aan op jouw fyieke mogelijkheden. TRE® heeft zich in de afgelopen jaren effectief bewezen bij zowel fysieke als psycho-emotionele klachten.

  • je slaapt beter
  • je ervaart meer rust, plezier en veerkracht
  • reduceren van beklemmende emoties en gebeurtenissen
  • verhelpen van burn-out verschijnselen, overmatige vermoeidheid
  • je piekert minder
  • je leert je eigen lichaam weer te voelen
  • je wordt minder emotioneel
  • verminderen van rug, nek en schouderklachten
  • verlichten van migraine
  • verlagen van stress
  • reduceren van PTSS klachten
  • gemakkelijker ademen
  • meer levensenergie
  • verminderen van spierspanning in het lichaam
  • vergroten van je flexibiliteit
  • reduceren van angsten, fobieën
  • verlichten van chronische aandoeningen
  • vergroten van een onbevangen houding
  • Inzicht in je lichamelijke mogelijkheden en grenzen leren herkennen


TRE® is effectief gebleken bij bovenstaande klachten. Je zult zelf ook aan de slag kunnen met de oefeningen om het maximale uit je proces te halen. Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de positieve veranderingen, iets wat je in jaren opbouwt heeft tijd nodig om weer los te komen.

Ik begeleid je bij het zetten van de eerste stappen om jouw vertrouwd te maken met de oefeningen, de fysieke sensaties die je kunt waarnemen en gedachten en gevoelens die je daarbij hebt. En hoe je leert los te laten en ermee te kunnen zijn. Naast dat je leert stress te reguleren kan ik je helpen je eigen transformatie proces op gang te helpen voor jouw persoonlijke doelen. Nadat jij weet hoe je kunt ontladen kun je TRE® in je dagelijkse gemakkelijk toepassen en kost het je weinig tijd.

Voor Bedrijven

Hoe werkt het?

Wilt u dat uw collega's vanuit rust en ontspanning werken, ondanks de steeds veranderende omstandigheden? En weet u dat ontspannen medewerkers meer met elkaar bereiken? Wilt u grip krijgen op verzuimcijfers gerelateerd aan stress? Of wilt u werken aan de vitaliteit van uw medewerkers nu en in de toekomst?

TRE® kan ingezet worden als team event waarbij je eens met je lichaam aan de slag gaat in plaats van met je hoofd.

Belt u mij gerust om de mogelijkheden te bespreken of het maken van een afspraak.



Resultaten TRE®

In de afgelopen 10 jaar ben ik werkzaam geweest bij verschillende bedrijven in het HR werkveld zowel profit als non-profit. Thema’s als vitaliteit, gezondheid & verzuim hebben altijd mijn interesse gehad. Mijn ervaring deel ik graag. Wilt u met mij eens van gedachten wisselen over hoe u als bedrijf met deze thema’s kunt omgaan? MetHenk kan u helpen bij het realiseren van:

  • Verzuimreductie
  • Stressreductie
  • Verhoogde bedrijfsresultaten
  • Vergroting van vitaliteit van uw medewerkers
  • Medewerkers die rust, plezier en veerkracht ervaren
  • Betere samenwerking binnen het team, doordat TRE® stress verlaagd en je ontspannen meer met elkaar kunt bereiken
  • Individuele coaching van medewerkers

Contact met Henk

Heb je vragen of wil je meer informatie? Of wil je je aanmelden voor een training of coaching? Neem dan contact met mij op!

Bedankt voor het versturen van je bericht.
We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op! 

Met vriendelijke groet,
Henk Mos
Het lijkt erop dat er iets mis ging met het versturen van het contactformulier. Controleer of je alles juist hebt ingevuld of probeer het later even opnieuw.

Voeg me toe op LinkedIn en Facebook.


www.traumaprevention.comwww.tre-nederland.nl

Training & ontwikkel aanbod

7 weekse Stressreductie Mind Body

7 weekse Stressreductie Mind Body

In deze 7 weekse individuele training ga je zowel je lichaam als geest trainen om spanning en stress te leren loslaten. Je krijgt de zelfhulpmethode TRE aangeleerd en gaat je innerlijke processen optimaliseren. De TRE leert jou wat stress, spanning en trauma’s kunnen doen met je lichaam en hoe je daar weer van kunt ontladen en leren loslaten. Je krijgt maar liefst 7 keer een coachsessie van 1,5 uur waarin we goed kijken wat jij op dit moment nodig hebt om stress definitief de baas te worden.

Zodra je weet hoe je je lichaam kunt leren ontspannen wil je ook grip krijgen op jouw denkprocessen. En of deze jou helpen of belemmeren. Jouw denken is namelijk ook van invloed op hoe jij je voelt en hoe jouw lichaam reageert.  In de opvolgende sessies krijg je inzicht in jouw stress reacties, leer je hoe je brein  informatie verwerkt, welke krachten betekenis geven aan elke situatie en hoe je positieve invloed op dit proces kunt uitoefenen. Ook ga je onderzoeken welke overtuigingen je nu hebt die jou verder helpen of juist belemmeren.

Start datum:
In overleg
Investering:
prijs op aanvraag
MEER INFO EN AANMELDEN
TRE® sessies individueel / Kennismakingspakket TRE®

TRE® sessie individueel

Wil jij een vliegende start maken om te leren ontladen en ontspannen met TRE®? Boek dan privésessies. Onder persoonlijke begeleiding leer jij eigen stress te managen. Wat zijn de signalen van je lichaam? Hoe kun je leren loslaten? Wat is TRE® precies?

Start datum:
Je kunt op elk moment een afspraak inplannen, we kijken samen naar mogelijkheden
Investering:
€ 95,- individuele sessie van 1-1,5 uur/ € 250,- kennismakingspakket van 3 lessen. Prijs exclusief BTW
MEER INFO EN AANMELDEN

Workshop TRE®

In deze workshop ga jij aan de slag met jezelf en ervoor zorgen dat stress je niet langer negatief beïnvloedt. Je gaat leren wat stress, spanning en trauma’s kunnen doen met je lichaam en hoe je daar weer van kunt ontladen en leren loslaten. Naast theoretische kennis ga je actief aan de slag met de TRE®. Je wordt in deze workshop weer even bewust van hoe het met je lichaam op dit moment is. Tijdens de workshop is er gelegenheid tot het stellen van vragen en omdat we met kleine groepen werken voldoende aandacht voor jouw persoonlijke proces.

Start datum:

Aankomende workshop staan gepland op:

5 maart TRE Workshop de Loods

Tijdstip 13.00-16.00 uur

Locatie: Ceresweg 26 E, te Leeuwarden

Investering:
€95,-. Dat is exclusief BTW en inclusief een boekje waarin je alle TRE® oefeningen en de theorie nog eens rustig kunt nalezen. Er wordt voor thee, fruit en wat kleine versnaperingen gezorgd tijdens deze workshop.
MEER INFO EN AANMELDEN
5 coach gesprekken 1 op 1

Ik wil ontwikkelen

Dit coachingstraject bestaat ongeveer uit vijf 1 op 1 bijeenkomsten.

Er is ook een uitgebreider traject waarbij we 10 1 op 1 coachsessies hebben om jouw daadwerkelijk in beweging te krijgen.

Wat heb jij nu nodig om daar te komen waar je wilt zijn? Weet je eigenlijk wel wat je wilt. Samen kijken we naar je doelen om van daaruit stappen te gaan zetten richting je doel.

Je krijgt daarbij kennis en inzichten aangereikt vanuit de menselijke positieve psychologie, hoe je een strategie en groeiklimaat voor jezelf kunt creëren en ook hoe ons lichaam stress en trauma vastzet en hoe je dit weer kunt loslaten. Door de oude thema's los te laten ontstaat er ruimte en kun je definitief met belemmerde zaken achter je laten waardoor je ook echt progressie boekt en resultaten gaat zien. Je mindset daarbij naar de juiste plek brengen is essentieel voor jouw ontwikkeling.

Om de 2 weken komen we in deze periode samen. Naar behoefte kunnen er ook meer of minder coachgesprekken plaatsvinden.

Start datum:
Je kunt op elk moment een afspraak inplannen, we kijken samen naar mogelijkheden

Investering:
Offertes kunnen aangevraagd worden per mail, door te bellen of door het contactformulier in te vullen
MEER INFO EN AANMELDEN

Veel gestelde vragen

Privacy Statement

Privacy verklaring en cookies
MetHenk is is geregistreerd in het handelsregister van de Kamer van Koophandel te Den Haag met KvK-nummer 75539292. MetHenk vindt jouw privacy heel belangrijk. Je vind hier informatie over hoe wij omgaan met jouw persoonlijke gegevens. MetHenk is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring. MetHenk doet er alles aan om jouw privacy te waarborgen en gaan daarom zorgvuldig om met persoonsgegevens.


Contactgegevens:
MetHenk
Kwelderstraat 17/ c
8931 AW Leeuwarden
Henk Mos is de Functionaris Gegevensbescherming en te bereiken via mail@methenk.com


Persoonsgegevens

MetHenk verwerkt je persoonsgegevens doordat je gebruik maakt van onze diensten en/of omdat je deze gegevens zelf aan ons verstrekt. Hieronder vind je een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:
– Voor- en achternaam
– Adresgegevens
– Leeftijd
– Telefoonnummer
– E-mailadres
– Bankrekeningnummer
– Overige persoonsgegevens die je actief verstrekt bijvoorbeeld door correspondentie


Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die wij verwerken
Deze website en/of dienst heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over websitebezoekers die jonger zijn dan 16 jaar. Tenzij ze toestemming hebben van ouders of voogd. MetHenk kan echter niet controleren of een bezoeker ouder dan 16 is. Wij raden ouders dan ook aan betrokken te zijn bij de online activiteiten van hun kinderen, om zo te voorkomen dat er gegevens over kinderen verzameld worden zonder ouderlijke toestemming. Als je er van overtuigd bent dat wij zonder die toestemming persoonlijke gegevens hebben verzameld over een minderjarige, neem dan contact met ons op via mail@methenk.com dan verwijderen wij deze informatie.

Met welk doel wij persoonsgegevens verwerken
Verwerkingsgrondslag uitvoering overeenkomst
– Het afhandelen van jouw betaling
– Je te kunnen bellen of e-mailen om onze dienstverlening uit te voeren
– Je te informeren over wijzigingen van onze diensten en producten
– Je de mogelijkheid bieden om bij bijeenkomsten en workshops aanwezig te zijn

Verwerkingsgrondslag toestemming
– Verzenden van onze nieuwsbrief

Geautomatiseerde besluitvorming
MetHenk neemt op basis van geautomatiseerde verwerkingen geen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma’s of systemen, zonder dat daar een mens tussen zit.


Delen van gegevens met derden
MetHenk bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor de gegevens worden verzameld. Er wordt van Mailchimp gebruik gemaakt om je regelmatig een nieuwsbrief toe te kunnen sturen. Je kunt je afmelden als je niet langer nieuwsbrieven wenst te ontvangen. Betalingen verlopen direct via de factuur of via Online betaalverzoek.


Hoe lang we persoonsgegevens bewaren
MetHenk bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor je gegevens worden verzameld.
Facturen -> wettelijke bewaartermijn fiscus

Delen van jouw persoonsgegevens
MetHenk verkoopt jouw gegevens niet aan derden.


Cookies, of vergelijkbare technieken, die wij gebruiken
Wij gebruiken functionele, analytische en tracking cookies. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen in de browser van je computer, tablet of smartphone. MetHenk gebruit cookies met een puur technische functionaliteit. Deze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en dat bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen onthouden worden. Deze cookies worden ook gebruikt om de website goed te laten werken en deze te kunnen optimaliseren. Daarnaast plaatsen we cookies die jouw surfgedrag bijhouden zodat we op maat gemaakte content en advertenties kunnen aanbieden. Bij jouw eerste bezoek aan onze website hebben wij je al geïnformeerd over deze cookies en hebben we je toestemming gevraagd voor het plaatsen ervan.

Wil je geen cookies?
Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen. Zie voor een toelichting: https://veiliginternetten.nl/themes/situatie/cookies-wat-zijn-het-en-wat-doe-ik-ermee/

Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen
Je hebt het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heb je het recht om je eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van jouw persoonsgegevens door MetHenk en heb je het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat je bij ons een verzoek kan indienen om de persoonsgegevens die wij van jou beschikken in een computerbestand naar jou of een ander, door jou genoemde organisatie, te sturen.  

Je kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van je persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van je toestemming of bezwaar op de verwerking van jouw persoonsgegevens sturen naar mail@methenk.com

Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan, vragen wij jou een kopie van je identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie je pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van je privacy. We reageren zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op jouw verzoek.

Wij willen je er tevens op wijzen dat je de mogelijkheid hebt om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons


Hoe wij jouw persoonsgegevens beschermen
MetHenk neemt de bescherming van jouw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als jij het idee hebt dat jouw gegevens toch niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op via mail@methenk.nl

Algemene Voorwaarden MetHenk

Algemene voorwaarden MetHenk

Deze algemene voorwaarden bestaat uit 12 artikelen.

Artikel 1 Toepasselijkheid
De algemene voorwaarden zijn van toepassing op alle georganiseerde werkzaamheden, offertes, overeenkomsten en activiteiten van MetHenk, kvk nummer 75539292.

Artikel 2 Bedrijfsomschrijving
MetHenk richt zich op coaching, trainingen en workshops binnen het werkveld van persoonlijke ontwikkeling en ontspanning, in de meest ruime zin.

Artikel 3 Definities
Opdrachtnemer: is in deze MetHenk die deze algemene voorwaarden gebruikt bij het aanbieden van al zijn diensten en activiteiten.
Deelnemer: degene die deelneemt aan een door MetHenk georganiseerde activiteit.
Activiteit: alle door MetHenk georganiseerde coaching, training en workshops binnen het werkveld van persoonlijke ontwikkeling en ontspanning.
Opdrachtgever: de klant die gebruik maakt van de aangeboden activiteiten van MetHenk.

Artikel 3 Inschrijvingen
Inschrijving voor een training, workshop, activiteit of coachingstraject van MetHenk geschiedt na aanmelding en betaling van de factuur. Aanmelding kan per e-mail, via het contactformulier of door telefonisch contact. Deelnemert ontvangt een bevestiging van gemaakte afspraken.
MetHenk behoudt het recht om een training of workshop geen doorgang te laten vinden, als er naar het oordeel van MetHenk te weinig aanmeldingen of inschrijvingen zijn. In het geval er niet voldoende deelnemers zijn, zal MetHenk de deelnemer aanbieden de training of workhop op een later tijdstip te volgen, of als die niet mogelijk is de betaalde bedragen binnen 14 dagen weer terug te betalen.
MetHenk behoudt zich het recht voor om ten aanzien van Workhops of trainingen of activiteit organisatorische en/of inhoudelijke wijzigingen aan te brengen.

Artikel 4 Intellectueel eigendom
Het auteursrecht op de door MetHenk uitgegeven brochures, handouts, trainingsmaterialen, syllabi of dergelijke welke tijdens workshops, trainingen berust bij MetHenk tenzij een andere auteursrechthebbende op het werk zelf is aangegeven. Verkoop of afstaan van door MetHenk verschaft lesmateriaal/ documenten of andere informatie is op geen enkele wijze toegestaan. MetHenk behoudt zich het recht voor om eventuele schade te verhalen op de deelnemer die zich niet houdt aan het naleven van deze bepaling.

Artikel 5 Geheimhouding
MetHenk betracht geheimhouding ten aanzien van de door de deelnemer verstrekte informatie bij aanmelding en tijdens de onderdelen van de training, workshop of coachsessies. De geheimhouding geldt ook voor de deelnemers met betrekking tot informatie over andere deelnemers of cliënten tijdens de georganiseerde activiteiten.

Artikel 6 Prijzen en offertes
1)     Alle offertes en prijsopgaven door opdrachtnemer gedaan, zijn vrijblijvend. Zowel wat prijs betreft, inhoud, levertijd en vervallen na 30 dagen
2)     Offertes zijn gebaseerd op de bij opdrachtnemer beschikbare informatie
3)     Een overeenkomst komt tot stand op het moment dat de door opdrachtgever voor akkoord getekende offerte door opdrachtnemer is ontvangen en geaccepteerd en/of mail is vastgelegd.
4)     In de overeenkomst kunnen nadere afspraken worden vastgelegd zoals inhuur van derden, inhuur accommodatie, middelen, reiskosten etc.
5)     Prijzen voor workshops, trainingen, coachingstrajecten en dergelijke staan op de website www.methenk.com vermeldt. MetHenk behoud zich het recht voor om prijzen tussentijds te wijzigen.

Artikel 7 Betaling en annuleringsvoorwaarden
Na aanmelding voor een workshop/ training of coachsessie ontvangt de deelnemer en/of opdrachtgever een factuur. Deze dient binnen 14 dagen betaald te worden of in ieder geval vóór aanvang van deelname aan de activiteit.
MetHenk behoudt zich het recht om deelnemers die niet aan de betaling hebben voldaan te weigeren. Betaling kan ook in wederzijs overleg plaatsvinden door onmiddellijke overboeking of Tikkie indien gewenst. Deelname aan de activiteit is pas gegarandeerd nadat MetHenk de betaling heeft ontvangen.

Indien gemaakte afspraken voor TRE® workshops of trainingen afgezegd worden, gelden de volgende regels:
> 1 week = geen kosten
tussen 7 dagen en 3 dagen = 50% van de kosten
indien later afgezegd wordt, wordt de workshop of training geheel in rekening gebracht.

Bij groepstrainingen kun je een gemiste trainingsdag inhalen bij een andere groep. Een workshop kan op een ander moment (als deze aangeboden) wordt worden ingehaald.

Indien gemaakte afspraken voor individuele coaching of individuele TRE sessies afgezegd worden gelden de volgende regels: Afspraken dienen minimaal 24 uur van tevoren worden afgezegd. Er wordt dan een nieuwe afspraak gemaakt. Bij niet tijdig afzeggen wordt de factuur volledig in rekening gebracht.
MetHenk behoud zich het recht voor om afspraken, workshops of trainingen te verzetten, annuleren of wijzigen indien wegens ziekte of andere reden een afspraak niet naar behoren doorgang kan vinden.

Artikel 8 Huisregels bij TRE workshops/ trainingen/individuele sessies  

  1. Trainingslocatie is in Leeuwarden, tenzij anders wordt vermeld
  2. Draag gemakkelijk en lekker zittende (sport) kleding
  3. Kom fris naar de TRE workshops en sessies
  4. Laat fysieke beperkingen van tevoren weten
  5. Laat het weten als je zwanger bent (ook gedurende de eerste 3 maanden)
  6. Eet niet teveel voor een les
  7. Doe het na afloop van de TRE® sessies rustig aan als dit mogelijk is
  8. Drink voldoende water
  9. Zorg dat je op tijd aanwezig bent. Bij groepslessen en workshops is de zaal 15 minuten van tevoren geopend. De les start op tijd en de deur gaat op slot. We willen niet dat deelnemers gestoord worden in hun proces en het is je eigen verantwoordelijkheid tijdig aanwezig te zijn
  10. Iedereen is welkom, discriminatie of ander ongewenst gedrag wordt op geen enkele wijze getolereerd

Artikel 9 Aansprakelijkheid
MetHenk spant zich in om de gegeven coaching, training, workshops en activiteiten naar beste inzicht en vermogen uit te voeren. Opdrachtnemer aanvaard geen enkele aansprakelijkheid voor schade ontstaan door of in verband met door zijn verrichte diensten. MetHenk aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor lichamelijk en/of geestelijk letsel, verlies of schade verband houdende met het volgen van workshops, trainingen, coaching of andere georganiseerde activiteiten of het achterlaten van spullen op locatie. Elke deelnemer is en blijft volledig verantwoordelijk en aansprakelijk voor zijn/haar handelingen en welbevinden in de aangeboden activiteiten door MetHenk. Consulteer een arts voordat je deelneemt aan een activiteit door MetHenk georganiseerd als je er niet zeker van bent dat je helemaal gezond bent. Luister goed naar de signalen van je lichaam en handel hier zorgvuldig naar. Stel vragen wanneer je oefeningen niet goed begrijpt.

Artikel 10 Klachten en informatietermijn
Eventuele klachten over de door MetHenk geleverde diensten dienen schriftelijk en gemotiveerd aan MetHenk kenbaar worden gemaakt binnen 14 dagen na het ontstaan van de klacht. Op de klacht zal binnen 14 werkdagen worden gereageerd. Is voor beantwoording meer tijd nodig dan volgt binnen 14 dagen een bevestiging van ontvangst waarin wordt aangegeven binnen welke termijn een antwoord verwacht kan worden. Die termijn zal ten hoogte een maand zijn. Vakantieperiodes zijn van deze bepaling uitgezonderd. Het indienen van een klacht ontslaat de deelnemer niet van zijn of haar betalingsverplichting. Klachten worden door MetHenk vertrouwelijk behandeld.

Artikel 11 Persoonsregistratie
MetHenk verzamelt persoonsgegevens in het kader van facturatie. MetHenk gaat zorgvuldig om met deze gegevens en neemt daarbij de Wet bescherming persoonsgegevens in acht. MetHenk zal deze persoonsregistratie uitsluitend voor eigen activiteiten gebruiken

Artikel 12 Toepasselijk recht
Op alle rechtsbetrekkingen met MetHenk is uitsluitend het Nederlands recht van toepassing.

Vergoedingen door werkgever

Vergoedingen via je werkgever zijn vaak mogelijk via het vitaliteitsbudget, opleidingsmogelijkheden of als je ziek bent op basis van de wet verbetering poortwachter.

Vraag je manager of HR/personeelszaken naar de diverse mogelijkheden.

Praktische zaken met betrekking tot de TRE®
  1. Trainingslocatie is in Leeuwarden, tenzij anders wordt vermeld
  2. Draag gemakkelijk en lekker zittende (sport) kleding
  3. Laat fysieke beperkingen van tevoren weten
  4. Laat het weten als je zwanger bent (ook gedurende de eerste 3 maanden)
  5. Eet niet teveel voor een les
  6. Doe het na afloop van de TRE® sessie rustig aan als dit mogelijk is
  7. Drink voldoende water
  8. Zorg dat je op tijd aanwezig bent. Bij groepslessen is de zaal 15 minuten van tevoren geopend. De les start op tijd en de deur gaat op slot. We willen niet dat deelnemers gestoord worden in hun proces en het is je eigen verantwoordelijkheid tijdig aanwezig te zijn.
Regels mbt Corona en opening praktijk/Workshops/Overige praktische informatie

Leidraad gebaseerd op o.a. de huidige branchevereniging regels en de overheid. Dit om zo veilig mogelijk met elkaar te werken. Deze leidraad is een uitgangspunt, het is niet statisch maar kan aan verandering onderhevig zijn naar aanleiding van bijvoorbeeld eisen van VWS of het RIVM;

  • We raken elkaar niet aan
  • Kom precies op tijd op de afspraak
  • Volg de aanbevelingen van het RIVM op
  • Kom alleen naar afspraken
  • We houden zoveel mogelijk afstand als mogelijk is
  • Neem je eigen flesje water mee en kom in de kleding waarin je TRE wilt doen (niet omkleden). Gemakkelijk zittende kleding is aan te bevelen waar je vrij in kunt bewegen
  • Je neemt een grote handdoek mee om de yogamat mee af te dekken. De mat wordt na elke sessie ook nog eens gereinigd.
  • Bij workshops: volg de regels en aanwijzingen zoals aangegeven in de studio
  • Stop spullen zoals mobieltjes, sleutels e.d. in je tas of jas
  • Geen handen schudden
  • Er zijn papieren doekjes aanwezig. Deze kunt u daarna wegwerpen in prullenbak
  • Je handen desinfecteren bij de ingang. Daarvoor is materiaal in huis
  • Liefst geen gebruik maken van het toilet (in praktijk)
  • Blijf thuis indien jij of 1 van je gezinsleden symptomen hebben van verkoudheid, koorts of griepachtige verschijnselen. Je wordt geacht je afspraak te annuleren of contact met mij te zoeken om dit te bespreken. Annuleringen worden ongeacht of deze tijdig zijn of niet, niet in rekening gebracht
  • Na iedere client worden contactpunten zoals deurklinken, deurbel gereinigd

Disclaimer

Ondanks alle genomen voorzorgsmaatregelen blijft de kans, hoe gering ook, bestaan dat u besmet raakt in de praktijk of op weg hier naartoe. Met het maken van de afspraak gaat u akkoord met dit risico.

KvK- nummer: 75539292
BTW-nummer: NL001401803B54
Adres: Kwelderstraat 17 C, 8931 AW LEEUWARDEN